Многие знают, что очень часто люди в состоянии стресса или депрессии начинают «заедать» свои трудности, что неизменно приводит к увеличению веса и даже ожирению, и это, в свою очередь, еще больше усугубляет проблему. В результате женщина не может сама справиться со своими проблемами, и только консультация психотерапевта может помочь ей выйти из этого замкнутого круга. Психотерапевтам и психологам хорошо известно, что избыточный вес и ожирение у женщин часто является причиной заниженной самооценки, раздражения, эмоционального срыва и даже психических расстройств.  Но насколько связаны эти явления физиологически, до последнего времени было неясно.

Результаты новейших исследований показали, что улучшение настроения у женщин, страдающих от депрессии и ожирения, может привести к снижению веса. В последнем номере журнала «Общая и клиническая психиатрия», вышедшем в США, опубликован обзор, который показывает взаимосвязь между ожирением и депрессией. Исследования, проведенные доктором медицинских наук Грегори Саймоном в Сиэтле, доказали, что у людей с индексом массы тела (ИМТ) 30 и более (такой показатель считается ожирением) риск возникновения и развития депрессии увеличивается как минимум на 50%.

Связь очевидна: увеличение физической активности снижает симптомы депрессии и помогает сжигать лишние калории, и наоборот -  лечение депрессии ведет к увеличению физической активности. Оставалось только выяснить, что является первопричиной депрессии. Следует отметить, что все участники исследования отбирались на консультациях психолога  – всего было обследовано 203 женщины в возрасте от 40 до 65 лет с ИМТ в среднем 38,3. Всех участников эксперимента поделили на 2 группы – одна группа была нацелена только на снижение веса, а другая – на снижение веса и лечение депрессии одновременно.

Эти группы обследовались психологами и психотерапевтами через 6, 12 и 24 месяца после начала эксперимента. Было замечено, что показатели заметно улучшились за первые полгода, а в течение остального времени оставались довольно стабильными. Показатели были впечатляющими:  38% женщин, уровень депрессии которых был значительно снижен,  потеряли в весе как минимум на 5%, и только 21% женщин, у которых лечение депрессии не проводилось, удалось достичь таких же результатов.  

Ученые сделали следующие выводы. Большинство программ по снижению веса не включает обследование пациентов на предмет депрессии и, соответственно, лечения депрессии не проводится.  Для повышения эффективности программ по снижению избыточного веса и лечения ожирения первой и второй степени следует обязательно проводить психотерапевтическое обследование пациентов и при необходимости параллельно с диетами, фитнесом, очищением организма и другими мероприятиями для снижения веса обязательно проводить лечение депрессии. Такой комплексный подход поможет улучшить не только физическое здоровье пациента, но и заметно улучшить его психологическое самочувствие, стрессоустойчивость и уверенность в себе. 

Центр ментального здоровья "Альянс"